• facebook
  • instagram
  • mail
title
Crunches

NEDRÄKNING 30-DAY-CHALLENGE

Kategori: BODY

Den 23 december fyller jag 40 år. Holy shit. Det kom så plötsligt, även om jag är sist ut i mitt jämngamla tjejgäng. För att fira den stora dagen och fira att jag levt 40 grymma år tänkte jag ge mig själv en fin present: att på själva dagen må så grymt jäkla bra jag bara kan. Det innebär att jag behöver dra åt svångremmen. Jag kallar det The 30-day-challenge och har redan fått med mig ett gäng som också de vill komma i toppform till min födelsedag, eller kanske till julafton. Är ni fler som vill hänga på?

Det här gäller:

  • Träna vad-du-vill, varje dag
  • Inget socker, whatsoever
  • Smarta kolhydrater – det enda vita tillåtna är snö
  • Halva tallriken matiga grönsaker

Ladda ner denna PDF för fler instruktioner. Nu kör vi!

Följ mig på Insta för dagliga updates.


Gillar du inlägget? Sharing is caring:

NU SOM WEBBKURS

FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS

En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
LÄS MER & KÖP KURSEN HÄR →
THE GLOW DETOX

DIET THE GLOW DETOX

Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
MER INFO & ANMÄL HÄR →
MINDFUL EATING

KURS MINDFUL EATING

Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
MER OM KURSEN HÄR →
FIT WITH FOOD

KOKBOK FIT WITH FOOD

Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
KÖP BOKEN HÄR →
NY VIDEO

YOGA HEMMA NY VIDEO

Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
KOLLA IN VIDEON HÄR →

Media could not be loaded

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →