FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS
En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
HUMMUS BÄSTA DIPPEN
Kategori: FOOD
Vi alla älskar att småäta. Eller, är det bara jag? Och det är okej om vi väljer smart, och såklart ger kroppen några timmars vila mellan måltiderna.
Smarta snacks är förstås grönsaksbaserat. Grukstavar och morotsstavar känns väldigt bland. Men lägg till blomkål, broccoli och selleri, och framförallt: se till att ha dipp. Då blir allt roligare. Alltså inte OLW (har du läst på innehållsförteckningen någon gång?), utan typ guacca, nötdipp eller hummus. Gärna denna med en liten twist:
Hummus med ingefära och honung
Det här är behöver du
- 2 dl kokta kikärter
- 3 msk olivolja
- saft av 1 citron
- cayennepeppar
- 1 tsk färsk riven ingefära
- 1 vitlöksklyfta, pressad
- 2 msk vatten
- 2 msk tahini (sesampasta)
- 1 msk honung
- lite persilja att toppa med
Gör så här:
Mixa alltihop med en stavmixer, eller kör i en matberedare. Smaka av och krydda efter smak. Gärna med små händer till hjälp. Toppa med lite persilja. Let’s dip.
Gillar du inlägget? Sharing is caring:
DIET THE GLOW DETOX
Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
KURS MINDFUL EATING
Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
KOKBOK FIT WITH FOOD
Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
YOGA HEMMA NY VIDEO
Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.