FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS
En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
GRANOLA BÄSTA RECEPTET
Kategori: FOOD
Jag har experimenterat länge med att skapa den godaste och nyttigaste granolan i världen! Och voilà, här är den! Den här kan jag äta som godis rakt ur burken.
Då kör vi:
En plåt full
- 2 dl boveteflingor
- 1 dl pumpakärnor
- 1/2 dl krossade linfrön
- 1/2 dl sesamfrön
- 1 dl solrosfrön
- 1/2 dl riven kokos
- 1 dl mandelspån eller hackade mandlar
- 1 dl naturella cashewnötter, hackade
- 2 tsk kanel
- 2 tsk kardemumma
- 1 msk agavenektar
- en skvätt smält kokosolja
- 10-15 torkade, osvavlade aprikoser, gujibär & torkade blåbär
Blanda alla ingredienser förutom aprikoser och bär. Häll i mer agavenektar om det verkar lite för torrt. Smeta ut allt på ett bakplåtspapper i en form eller plåt. Rosta i ugnen ca 40 minuter på 150 grader. Rör om var 10:e minut. Ta ut granolan när den har fått lite färg. Blanda i de hackade aprikoserna, gujibär och torkade blåbär. Häll granolan i en fin glasburk. Servera med yogurt och bär. Enjoy!
Gillar du inlägget? Sharing is caring:
DIET THE GLOW DETOX
Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
KURS MINDFUL EATING
Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
KOKBOK FIT WITH FOOD
Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
YOGA HEMMA HALVTIMMES KLASS
Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
Media could not be loaded