• facebook
  • instagram
  • mail
title

BARNS SJÄLVKÄNSLA COACHA RÄTT

Kategori: FAMILY

glada barn springer

Var barns självkänsla bättre förr? Vissa hävdar faktiskt det. Det har aldrig varit så mycket fokus på våra barn som i dagens samhälle. Vi har aldrig varit så upplysta om hur viktigt det är att ge barnen en sund och stark självkänsla. Samtidigt som vi fokuserar mer på våra barn och tillbringar mer tid med dem så […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

FAMILJEMAT ALLA ÄTER SAMMA

Kategori: FAMILY, FOOD

kids cooking

Pyttipanna, falukorv eller Mamma Scans. Knappast någon riktig mat, men ack så tacksamt att snabbt steka på när barnen är griniga, och vi själva trötta. Samtidigt är vi många som vill ifrån korvträsket och ge barnen något som inte bara är fullsprängt med e-ämnen. Som så mycket annat, finns det inga snabba genvägar. Tid och […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

JUICE BARNENS FAVORITER

Kategori: FAMILY, FOOD

hallonsmoothie

En juice eller smoothie är det perfekta mellanmålet som både är nyttigt och gott. Det är ju liksom ofta lite lättare att få i sig en broccoli om den är insmugen i en fruktig juice. KLASSIKERN: Äpple & morot 1 äpple 1 morot 1 citron en bit broccolistjälk Kör ner allt i juicepressen. Häll upp […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

MINDFULLNESS ÄT SÅ HÄR

Kategori: FAMILY, FOOD

pojke vid matbord

Många är vi som på tisdagskvällen serverar våra barn en blek pyttipanna med några förskrämda rödbetsskivor som oftast förblir orörda. Själva kanske vi tar något på stående fot mellan föräldramötet och bodypump-passet. Vart tog samvaron kring matbordet vägen? Heidi Andersen är författare och mindfulness-instruktör uppmanar oss att ta en titt på vårt föräldraskap. − Troligen […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

INTE ALLTID SÅ KUL

Kategori: FAMILY

Skolflicka

Ett förvånansvärt bra knep att ta till när ditt barn sätter sig på tvären och till exempel inte vill gå till skolan, är att ta fram trollspöt och säga något i stil med: ”Jag slår vad om att du önskar att du kunde stanna hemma och slapp gå till skolan. Det är en stor förändring […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

BARN TJATA MINDRE STEG 2

Kategori: FAMILY

vattenfärger

I det första steget om det inte helt oundvikliga tjatet och gnället hemma (Se Tjata mindre steg 1) så tipsade jag om att ösa på med uppskattande ord och uppmärksamma allt dina barn gör rätt, istället för att irritera sig över allt de gör ”fel” eller långsamt. Nu vill jag förklara ett enkelt knep för att […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

BARN TJATA MINDRE STEG 1

Kategori: FAMILY

Hör du till dem som känner att du behöver tjata, tjata och tjata för att barnen ska göra som du säger. ”Hur många gånger ska jag behöva be dig att sätta på dig skorna”, ”Snälla, stäng av tv:n har jag sagt”, ”Nej, det blir ingen glass. Du har ju inte ens rört ärtorna”… Vi rusar […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

KÄRLEK SPICE IT UP

Kategori: FAMILY, SOUL

frukost i sängen

Har ni varit gifta ett tag? Det kanske inte känns så där galet och passionerat som när ni var alldeles nykära. Det är lätt att glida in i vardagsrutinerna, och annat än kärleken får prioritet. Barnen, jobbet, träning & andra intressen, vänner, fix i hemmet, matlagning: well, livet… Spänningen och passionen minskar naturligt med tiden, men förhållandet övergår […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

BARN HUR TREVLIG ÄR DU?

Kategori: FAMILY

Mamma och son

Som förälder sitter vi på ett tungt ansvar att uppmuntra och samtidigt sätta gränser, att vägleda och samtidigt visa tillit. Ibland vet vi bara inte hur. Som författaren till boken How to talk so kids will listen & listen so kids will talk skriver ”Jag var en fantastisk förälder innan jag fick barn. Jag var […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

BARN 5 STEG MOT MINDRE TJAT

Kategori: FAMILY

nöjd flicka

Här följer fem i teorin enkla steg och självklarheter för att minska tjat och gnäll hemma. Det kan vara svårt mitt i vardagsstressen eller i stundens hetta att tänka långsiktigt, att vara konsekvent eller att faktiskt bete sig som en vuxen. Men det handlar om att stärka våra barn och att hitta en harmonisk vardag, för […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →
NU SOM WEBBKURS

FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS

En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
LÄS MER & KÖP KURSEN HÄR →
FIT WITH FOOD

KOKBOK FIT WITH FOOD

Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
KÖP BOKEN HÄR →

Media could not be loaded

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →