• facebook
  • instagram
  • mail
title

RAW FOOD RÖDBETOR & SPARRIS

Kategori: FOOD

raw food rödbetor & sparris

Muffin top eller love handles? Vi är många som vill tajta till mittpartiet så här inför badsäsongen. Det kan vi göra med situps och det kan vi göra med riktigt bra mat. Och allra helst, en kombintation av de båda. Och du utan love handles är givetvis inbjuden med, att äta gott och nyttigt. För […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

ONLINECOACH STARTA ÅRET RÄTT

Kategori: BODY, FOOD

inspire me

De flesta av oss behöver någon som peppar oss för att få till de där nya matvanorna, framförallt behöver vi peppen för att bibehålla vanorna. I mina webbkurser både instruerar och inspirerar jag hur man kan ta de första stegen till en mer hållbar och hälsosam livsstil. För när vi äter bra, så presterar vi […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

VARMT GOLDEN MILK

Kategori: FOOD

golden milk

Vill du dra ner på din kaffekonsumtion? Är du trött på Pukka-te? Känns varm choklad lite för sött? Då har jag det bästa, bästa alternativet för att dricka något varmt och gott och krypa upp i soffan. Golden milk. Eller guldmjölk på vanlig svenska. Det gör ju inte saken sämre direkt att man motar sjukdomar […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

NY WEBBKURS LAGA SMART MAT

Kategori: FOOD

clean eating

I den här sprillans nya webbkursen får du handfasta råd om hur du lätt kan börja laga supernyttig och god mat, som inte tar för mycket av din tid. Jag kallar det ”Clean eating” för det är just vad det är: mat på rena råvaror, som gör gott för både tarmfloran och midjemåttet. Kursen innehåller […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

HUMMUS BÄSTA DIPPEN

Kategori: FOOD

hummus

Vi alla älskar att småäta. Eller, är det bara jag? Och det är okej om vi väljer smart, och såklart ger kroppen några timmars vila mellan måltiderna. Smarta snacks är förstås grönsaksbaserat. Grukstavar och morotsstavar känns väldigt bland. Men lägg till blomkål, broccoli och selleri, och framförallt: se till att ha dipp. Då blir allt […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

SALLAD POTATIS & RÖDBETOR

Kategori: FOOD

rodbetssallad2

Försommaren är här. Så det känns fortsatt helrätt att köra sallader, till lunch och middag. Som huvudrätt eller tillbehör. Här kommer en matig sallad, ett så kallat tjoff-recept. Valfri mängd av allt! Det här behöver du: Färskpotatis Rödbetor Rödlök Ruccola Rostade mandlar (rosta i panna på hög värme) Späda morötter Svarta sesamfrön Mango Röd chili […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

SALLAD EXTRA ALLT

Kategori: FOOD

linssallad

Det är påsketid. Därför äter vi ägg. Och det där med att det är farligt för kolesterolet, det verkar bara gälla dem som har diabetes. För oss andra så är det fritt fram att äta många ägg i veckan utan att oroa sig ett enda dugg. Kroppen reglerar själv den egna kolesterolproduktionen beroende på vad […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

PIZZA PÅ BLOMKÅL

Kategori: FOOD

blomkålspizza

Det här är ett recept på en pizza som mer smakar quiche. Men med pizzakänsla. Ett alldeles fantastiskt alternativ till nyttig variant om du vill hålla dig borta från vetet. Det är kokboksförfattarparet bakom The Green Kitchen som är inspirationskällan. Jag kör lite annan topping bara. Du behöver till degen (det blir tre barnstorlekspizzor): 3 […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

VÅRRULLAR NYTTIGT, ASIATISKT

Kategori: FOOD

springrolls

I fjärran länder, oftast i varma klimat, finns det inte helt sällan viatnamese springrolls på menyn. På ställen jag har varit i allafall. Och dessa ÄLSKAR JAG. Med den där lite spajsiga såsen man doppar rullarna i. Och häromdagen fick jag ett enormt sug, typ gravid-craving utan att vara gravid. Så jag googlade fram ett […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

GRILLAD ZUCCHINI EN GUDAGÅVA

Kategori: FOOD

grillad zucchini

Tommy Myllymäki är vår nya stjärna. Hemma i köket eller ute vid grillen. Hans bok Grönsaker: tillbehör och garnityr är precis vad vi har letat efter. För det är så tråkigt med bara en sallad till det grillade. Även om salladen är pimpad med avocado, sparris och rostade pinjenötter. Häromkvällen blev det den hyvlade zucchinin. […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →
THE GLOW DETOX

DIET THE GLOW DETOX

Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
MER INFO & ANMÄL HÄR →
MINDFUL EATING

KURS MINDFUL EATING

Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
MER OM KURSEN HÄR →
FIT WITH FOOD

KOKBOK FIT WITH FOOD

Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
KÖP BOKEN HÄR →
NY VIDEO

YOGA HEMMA NY VIDEO

Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
KOLLA IN VIDEON HÄR →

Media could not be loaded

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →