• facebook
  • instagram
  • mail
title

VIDEO SNABB-YOGA HEMMA

Kategori: BODY, SOUL

yoga youtube

Härom året bad mina yogaelever mig att göra en DVD så de kunde göra sina yoga-moves hemma mellan klasserna, eller när det vankades lov. Det blev ingen glassig DVD i den bemärkelsen, men väl två korta videos som finns på Youtube. Just for you. Det är hög tid att göra en ny, lite längre variant. […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

STOPPA TIDEN SKÖN SOMMARLUNK

Kategori: SOUL

38746311_ml

Känner du att du är närvarande och tar vara på och uppskattar varje stund? Eller hör du dig själv säga ”Herregud vad fort det går”, ”Hur ska man hinna allt innan sommarlovet” eller ”Och snart är det midsommar”… Det går att stanna tiden. Alltså, inte helt och hållet. Men det finns knep för att sakta […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

GUIDE MEDITATION FOR DUMMIES

Kategori: SOUL

meditation glow by u

Har det undgått någon att meditation is da shit? ”Alla” framgångsrika, superhärliga människor berättar i intervjuer och självbiografier om att de varje morgon ägnar en stund i lugn och ro. Stoppar tankeflödet, hittar fokus och sen går ut och erövrar världen, ba. Om vi nu vet att det minskar stress, oro och sjukdom – varför […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

PRESENTKORT ÖNSKA ELLER GE BORT

Kategori: BODY, SOUL

presentkort-yoga

Om du inte vet vad du ska önska dig eller kommer inte på vad du kan ge bort. Varför inte ett presentkort på yoga (eller hälsocoaching eller föräldracoaching). En present som gör gott, för kropp och själ! Jag håller schemalagda yogaklasser och erbjuder privatyoga för 1-3 personer. Läs mer här. Vill du att 2017 ska […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

MUSIK GET IN THE MOOD

Kategori: JOB, SOUL

ulrika fallenius, st tropez

Jag älskar musik. Alltså, bra musik. Som får mig på gott humör, får mig att slappna av, får mig att springa snabbare, jobba hårdare, eller vad jag nu råkar ha för mig just där och då. Just i denna stund, när jag sitter och skriver på mitt nyhetsbrev, höjer jag volymen – vill liksom komma i […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

YOGA FINASTE STUDION

Kategori: BODY, SOUL

altromondo yoga ulrika

Är du stressad & stel? Vill du bli fysiskt och mentalt starkare? Låta kroppen jobba och sinnet vila? Då kan jag verkligen, verkligen rekommendera yoga. Innan du säger, ”nä, det är inget för mig”. Kom och prova! Om du bor i – eller besöker – Stockholm, så önskar jag dig varmt, varmt välkommen till den […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

DRÖMLIV DESIRE MAPPING

Kategori: JOB, SOUL

desire map quote

OMG, så många ”10 ways to …”-böcker jag plöjt igenom under åren. Och jag älskar det. De gör mig lite gladare, lite nöjdare och mycket modigare. Den senaste är Danielle LaPortes ”The Desire Map”. Oinspirerande layout – men den innehåller mycket klokheter. Bra input till min egen bok, som ska bli sjukt peppande, både till text […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

FEM STEG ENKLARE LIV

Kategori: SOUL

Pärmar

Varför komplicerar vi saker och ting så? När vi skulle må så mycket bättre av att göra oss av med en massa onödigt, störande tjafs. Tjafs i form av fysiska prylar. Och tjafs i form av människor, situationer och annat som dränerar oss. Vad behöver du förändra och skala bort i ditt liv, för att […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

HÄLSOFÖRDELAR TIDIGA TIMMEN

Kategori: JOB, SOUL

Kvinna stretchar på morgonen

Du vet känslan. När du stiger upp tidigare än normalt och får den där extra timman helt för dig själv. Det är tyst. Hjärnan är fortfarande lugn. Hela du är mer avslappnad. Det är då det händer. Du får mer gjort än under någon annan timme på dygnet. När resten av familjen vaknar eller när […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

NY STUDIO YOGA I STAN

Kategori: BODY, SOUL

Altromondo yogastudio

Min vän och yogakollega Jennie Liljefors uppfyller sin dröm om en egen yogastudio. På toppläge i Stockholm – Grev Turegatan 18 (bredvid Grodan och Filippa K). Den 21 november slås portarna upp och jag har fått förmånen att hålla klasser där. Tacksam är bara förnamnet. PROVA PÅ-KLASSER 21-23 NOV Varmt välkommen att testa en massa olika […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →
THE GLOW DETOX

DIET THE GLOW DETOX

Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
MER INFO & ANMÄL HÄR →
MINDFUL EATING

KURS MINDFUL EATING

Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
MER OM KURSEN HÄR →
NY VIDEO

YOGA HEMMA NY VIDEO

Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
KOLLA IN VIDEON HÄR →
Hälsocoach

NY KARRIÄR Hälsocoach

Vill du motivera andra till hälsosammare livsstilsval? Då kan en hälsocoachutbildning vara något för dig.
MER OM IIN-SKOLAN →

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →