• facebook
  • instagram
  • mail
title

YOGA HÖJ ENERGINIVÅN

Kategori: BODY, SOUL

brygga

Bakåtböjningar är som koffein i yogaförpackning. Precis vad vi behöver denna tid på året. När du troligen inte flyger upp ur sängen om morgnarna. Men mörkret och kölden till trots så går det att känna sig glad och energisk. Med några yogaövningar till exempel, och gärna då med ett inslag av bakåtböjningar. Men vi övar […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

TIPS SKAPA FRAMGÅNG

Kategori: JOB, SOUL

stenar

Många gånger kan man läsa om entreprenörer och andra ”lyckade” människor om vad de gjort för att bygga sin framgångssaga. Men det är lika viktigt att titta på vilka lärdomar de har dragit eller vad vi vanliga dödliga gör ”fel” för att inte nå så långt som vi kanske skulle vilja. Meditationsgurun Deepak Chopra listar […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

TIPS SJU SÄTT ATT BLI TIDSSMART

Kategori: JOB, SOUL

Planering

Här följer sju tips för att ta kommandot över din tid. Nu! Färre möten 1) Sverige är ett av världens mest mötesvänliga land. Men halva arbetsveckan går åt till möten och att springa mellan dem. Då tid handlar om prioritering: Fråga alla inblandade: Behöver vi  ha ett möte om det här? Kanske kan vi stämma av […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

BOOST MOTA FÖRKYLNINGEN

Kategori: FOOD, SOUL

honung ingefara citron

Nu är hösten här och med den kommer förkylningarna. Som ett brev på posten. Innan du ens behöver hamna i Ipren- och penicillinträsket, så börja boosta och motverka bacilluskerna redan nu. Fem tips kommer här. Inget rocket science direkt, men väl värda en påminnelse: HONUNG Honung är en naturlig antibiotika som utrörd i varmt vatten […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

HAPPY BLI LYCKLIG NU

Kategori: SOUL

happy girl

Varför är det så viktigt att vara lycklig och kan vi träna oss på att bli lyckliga? Jo det kan vi faktiskt. Med ganska enkla tankeövningar. Att tänka positivt och att vara tacksam för det vi har är en viktig grund till att bli lycklig. Men ofta fokuserar vi på det som inte funkar eller på […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

INTERVJU EXTRAORDINARY LIVES

Kategori: JOB, SOUL

india hicks

Kanske är anledningen att jag känner mig sådär halvtrist lagom. Typisk svensk. Mellanmjölk liksom. Som gör att jag är en sucker på ”kändisars liv”. Jag fattar att ingen är sådär genomlyckad, genomharmonisk och toksnygg, hela tiden. Men jag vill ändå tro det när jag bläddrar i utländska inredningstidningar och med stora ögon flyttar in i typ […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

GLATT SÄG HEJ!

Kategori: SOUL

tjej som vinkar

Heja som i att säga Hej till folk man inte känner eller bara är ytligt bekant med är en konst för sig. När är det okej och inte konstigt? Jag reflekterade över det när jag var ute tidigt i morse och sprang på gatorna i mitt område. Då kändes det artigt och självklart att vi […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

CLEANSE HÖSTSTÄDA GARDEROBEN

Kategori: SOUL

Kvänum Broby storage

Hur mycket i din garderob har du faktiskt använt det senaste året? Det är dags att få din garderob/dressing room/walk-in closet i ett perfekt höst-skick. Börja med att gå igenom plagg för plagg och: Häng ut alla kläder du vill behålla på vädring, helst en sån där härligt krispigt klar höstdag Lägg alla sommarkläder åt […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

HÖSTSTÄDA HEMMA

Kategori: SOUL

Tvätta fönster

Sommaren är nästan slut och du är förhoppningsvis utvilad och laddad för en härlig höst. Det är lite som när skolan började efter det där långa sommarlovet. Vi köpte nya höstkläder, nya pennor och en ny kalender. Vi är liksom redo för nya utmaningar. Och det blir enklare om hemmet är rent och plotterfritt så […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →

YOGA UPP & NER

Kategori: BODY, SOUL

headstand

Yoga är en grym träningsform – du blir inte bara mer vältränad och flexibel, utan yoga ger också din konstant tuggande hjärna en paus. Du behöver bara yoga ett par enstaka gånger för att snart bli beroende av det – kroppen kommer att skrika efter mer. Lite inspiration: Min vän Jo Arthur guidar dig i denna […]

FORTSÄTT LÄSA HÄR →
NU SOM WEBBKURS

FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS

En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
LÄS MER & KÖP KURSEN HÄR →
THE GLOW DETOX

DIET THE GLOW DETOX

Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
MER INFO & ANMÄL HÄR →
MINDFUL EATING

KURS MINDFUL EATING

Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
MER OM KURSEN HÄR →
NY VIDEO

YOGA HEMMA NY VIDEO

Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
KOLLA IN VIDEON HÄR →
Hälsocoach

NY KARRIÄR Hälsocoach

Vill du motivera andra till hälsosammare livsstilsval? Då kan en hälsocoachutbildning vara något för dig.
MER OM IIN-SKOLAN →

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →