Känner du dig otillräcklig hemma? Att alla drar i dig? Önskar du att du hade mer tålamod? Och gärna mer tid? Vore det skönare om barnen kunde hjälpa till mer, tjafsa mindre med varandra och komma när du ropar? Jag har skapat en alldeles ny webbkurs för dig med barn i dagis och låg- och […]

De flesta av oss behöver någon som peppar oss för att få till de där nya matvanorna, framförallt behöver vi peppen för att bibehålla vanorna. I mina webbkurser både instruerar och inspirerar jag hur man kan ta de första stegen till en mer hållbar och hälsosam livsstil. För när vi äter bra, så presterar vi […]

Behöver du en snygg logga, hemsida, annons, nyhetsbrev, broschyr, inbjudan, visitkort, bok eller en webbkurs? Jag är grafisk formgivare och copy writer – något jag trodde jag skulle lägga på hyllan när jag förde kosan mot yoga & hälsoliv & föräldraskap. Men faktum är att jag är för bra, och tycker det är för kul, för […]

Jag är nog inte ensam om att oroa mig. Det hör väl till som förälder. Att det knyter sig i magen när ens barn verkar vara ensam. När ens barn känner stress över skolarbete, att inte riktigt hänga med i tempot. Då kom jag på boken jag vill skapa till mina barn. En egen liten […]

Härom året bad mina yogaelever mig att göra en DVD så de kunde göra sina yoga-moves hemma mellan klasserna, eller när det vankades lov. Det blev ingen glassig DVD i den bemärkelsen, men väl två korta videos som finns på Youtube. Just for you. Det är hög tid att göra en ny, lite längre variant. […]

Vill du dra ner på din kaffekonsumtion? Är du trött på Pukka-te? Känns varm choklad lite för sött? Då har jag det bästa, bästa alternativet för att dricka något varmt och gott och krypa upp i soffan. Golden milk. Eller guldmjölk på vanlig svenska. Det gör ju inte saken sämre direkt att man motar sjukdomar […]

Jag har en sweet tooth – well, vem har inte det? Det gick överstyr så jag fick skära ner och tänka om. Nu har jag lärt mig att välja smartare godsaker, du vet allt det där med dadlar i istället för socker. Men man kan också få hjälp på traven genom riktig mat, för att hålla […]

Du har väl inte missat att det finns en ny e-bok för alla oss föräldrar som tappar det ibland. För vi kan bli tokiga på våra barn. Fast vi älskar dem och vill dem allt gott. I den här e-boken som finns att gratis ladda ner på min nya föräldrasajt FAMILY FLOW får du en […]

Muffin top eller love handles? Vi är många som vill tajta till mittpartiet så här inför badsäsongen. Det kan vi göra med situps och det kan vi göra med riktigt bra mat. Och allra helst, en kombintation av de båda. Och du utan love handles är givetvis inbjuden med, att äta gott och nyttigt. För […]

Ett långt sommarlov väntar våra små. Vad härligt med mer tid för lek och mindre av den stressiga vardagen. Samtidigt kan vi väl erkänna att risken finns att vi någon gång kommer gå varann på nerverna när alla samlas inom husets fyra väggar, hela långa sommaren (särskilt under regniga dagar). Här kommer några tips på […]