• facebook
  • instagram
  • mail
title

SCONES KARDEMUMMIGA

Kategori: FOOD

När vi nu tänder brasan och kryper in i våra vrår, är det extra gott med något nygräddat. Dessa kardemummascones till exempel. De är både nyttiga och goda, bästa kombon liksom. Sätt på ugnen, på med förklädet, sen kör vi.

DET HÄR BEHÖVER DU:
  • 2 dl glutenfria havregryn
  • 1 dl bovetemjöl
  • 3 msk psyllium
  • 2 tsk bakpulver
  • 1/2 tsk salt
  • 1 msk nymortlad kardemumma
  • 50 gram smör – eller testa att byta ut mot kokosfett
  • 4-5 dl filmjölk – eller byt ut mot soyayogurt
  • 1 ägg
  • solroskärnor
GÖR SÅ HÄR:

Sätt ugnen på 250 grader. Blanda de torra ingredienserna i en skål, nyp sedan ner smöret/kokosfettet för att få till en smulig deg. Rör ner filmjölken/soyayogurten snabbt och få en smidig, fast deg.
Smörj ca 15 muffinsformar och fördela degen i formarna. Pensla med ägg och strö solroskärnor över.
Grädda sconesen i ca 15 minuter tills de fått fin färg och känns genomgräddade.

Recept & bild: som vanligt från härliga Louise på lisapalandet.se


Gillar du inlägget? Sharing is caring:

NU SOM WEBBKURS

FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS

En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
LÄS MER & KÖP KURSEN HÄR →
THE GLOW DETOX

DIET THE GLOW DETOX

Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
MER INFO & ANMÄL HÄR →
MINDFUL EATING

KURS MINDFUL EATING

Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
MER OM KURSEN HÄR →
FIT WITH FOOD

KOKBOK FIT WITH FOOD

Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
KÖP BOKEN HÄR →
HALVTIMMES KLASS

YOGA HEMMA HALVTIMMES KLASS

Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
KOLLA IN VIDEON HÄR →

Media could not be loaded

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →