FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS
En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
NO EXCUSES SNABBTRÄNING
Kategori: BODY
Forskning efter forskning visar att det är inte ett maraton per år eller något blodsmakarpass då och då på gymmet som ger bäst resultat. Snarare tvärtom. Lite träning varje dag är the key to success. Jag har tipsat om det tidigare, 7-minuters workout-apparna. Och jag ger mig inte. Inte förrän alla lyfter rumpan från kontorsstolen eller bilstolen och börjar röra lite mer på sig.
Här kommer en rykande färsk 4-minuters video från Net-a-Porter TV (älskar produktutveckling) där PT James Duigan guidar oss igenom fem enkla övningar som man kan göra i stort sett varsomhelst. Så om du inte hinner (läs: prioriterar) att ta en power walk eller dansa zumba idag, så har du iallafall tid med detta mini-träningspass.
Now, squeeze your butt!
Gillar du inlägget? Sharing is caring:
DIET THE GLOW DETOX
Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
KURS MINDFUL EATING
Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
KOKBOK FIT WITH FOOD
Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
YOGA HEMMA HALVTIMMES KLASS
Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
Media could not be loaded