• facebook
  • instagram
  • mail
title
frukost i sängen

KÄRLEK SPICE IT UP

Kategori: FAMILY, SOUL

Har ni varit gifta ett tag? Det kanske inte känns så där galet och passionerat som när ni var alldeles nykära. Det är lätt att glida in i vardagsrutinerna, och annat än kärleken får prioritet. Barnen, jobbet, träning & andra intressen, vänner, fix i hemmet, matlagning: well, livet…

Spänningen och passionen minskar naturligt med tiden, men förhållandet övergår till något djupare – och något mer hälsosamt, faktiskt. Att upprätthålla en balans mellan vardag och passion kan vara en utmaning, men att jobba för det har sina klara fördelar. Människor i lyckliga äktenskap är friskare och lever längre*: en lycklig parrelation är vår primära föda och näring, som till och med är viktigare än den faktiska maten vi äter.

Tips för att krydda förhållandet och stoppa ekorrhjulet på hemmaplan:

  • Vardagsöverraska din man: frukost på sängen en tisdag eller en spontantbio. Bara så där.
  • Prova någon ny aktivitet tillsammans: hyr hästar en helg, testa bergsklättring eller gå en kurs tillsammans.
  • Gör om hemma och gör det själva: planera projektet gemensamt och gör det tillsammans.
  • Lyssna på de låtarna ni alltid lyssnade på när ni var nykära.

* Forskning visar att förhållanden är bra för hälsan. Personer som lever tillsammans med någon annan mår bättre och lever längre än ensamstående. Men förhållandets kvalitet har också betydelse. Exempelvis är sannolikheten att lyckligt gifta personer fortfarande är vid liv 15 år efter hjärtkirurgi tre gånger högre, jämfört med olyckligt gifta. (Källa: Psychological Science)


Gillar du inlägget? Sharing is caring:

NU SOM WEBBKURS

FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS

En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
LÄS MER & KÖP KURSEN HÄR →
THE GLOW DETOX

DIET THE GLOW DETOX

Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
MER INFO & ANMÄL HÄR →
MINDFUL EATING

KURS MINDFUL EATING

Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
MER OM KURSEN HÄR →
FIT WITH FOOD

KOKBOK FIT WITH FOOD

Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
KÖP BOKEN HÄR →
HALVTIMMES KLASS

YOGA HEMMA HALVTIMMES KLASS

Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
KOLLA IN VIDEON HÄR →
Hälsocoach

NY KARRIÄR Hälsocoach

Vill du motivera andra till hälsosammare livsstilsval? Då kan en hälsocoachutbildning vara något för dig.
MER OM IIN-SKOLAN →

Media could not be loaded

Instagram! Senaste nytt

Följ mig här →