Det är enkelt, praktiskt och kul att gå kurser online. Du har allt material bekvämt i din dator, smartphone eller på ”paddan” och kan köra igång när det passar dig. Syftet är att inspirera och motivera dig till livsstilsförbättringar. Jag är din egen coach och peppar dig under programmet, oavsett vilken kurs du väljer nedan. Jag vill ju också att du ska lyckas!
Det här är kursen för dig med barn i dagis och låg- och mellanstadieåldern som önskar få tips och stöd på hur man bäst hanterar struliga vardagssituationer, hur man behåller lugnet och hur man skapar och behåller en fin, nära och varm relation med sina barn nu och när de blir äldre.
Hur lagar man egentligen snabb, vrålnyttig och framförallt god vardagsmat? Det visar jag dig i den här kursen. Med små steg kommer du påbörja en förändring mot smartare mat.
Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för att nollställa dig och påbörja sunda matvanor. Du kommer äta mycket & gott, men av rätt saker.
Har du gjort mitt första DETOX-program och känner dig laddad för en nystart. Häng då på detta sprillans nya program med nya recept och en massa motivation från mig.
Bli kvitt ditt sockersug, en gång för alla. Och lär dig hantera suget så att det helt enkelt avtar. I min nya webbkurs lär du dig välja bort det sötsliskiga mot nyttigare grejer.
Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulness-principerna kan du äta vad som helst, för att du kommer lära dig att ta kommandot över vad du stoppar i dig.