Härom året bad mina yogaelever mig att göra en DVD så de kunde göra sina yoga-moves hemma mellan klasserna, eller när det vankades lov. Det blev ingen glassig DVD i den bemärkelsen, men väl två korta videos som finns på Youtube. Just for you. Det är hög tid att göra en ny, lite längre variant. […]

Känner du att du är närvarande och tar vara på och uppskattar varje stund? Eller hör du dig själv säga ”Herregud vad fort det går”, ”Hur ska man hinna allt innan sommarlovet” eller ”Och snart är det midsommar”… Det går att stanna tiden. Alltså, inte helt och hållet. Men det finns knep för att sakta […]

Har det undgått någon att meditation is da shit? ”Alla” framgångsrika, superhärliga människor berättar i intervjuer och självbiografier om att de varje morgon ägnar en stund i lugn och ro. Stoppar tankeflödet, hittar fokus och sen går ut och erövrar världen, ba. Om vi nu vet att det minskar stress, oro och sjukdom – varför […]

Om du inte vet vad du ska önska dig eller kommer inte på vad du kan ge bort. Varför inte ett presentkort på yoga (eller hälsocoaching eller föräldracoaching). En present som gör gott, för kropp och själ! Jag håller schemalagda yogaklasser och erbjuder privatyoga för 1-3 personer. Läs mer här. Vill du att 2017 ska […]

Jag älskar musik. Alltså, bra musik. Som får mig på gott humör, får mig att slappna av, får mig att springa snabbare, jobba hårdare, eller vad jag nu råkar ha för mig just där och då. Just i denna stund, när jag sitter och skriver på mitt nyhetsbrev, höjer jag volymen – vill liksom komma i […]

Är du stressad & stel? Vill du bli fysiskt och mentalt starkare? Låta kroppen jobba och sinnet vila? Då kan jag verkligen, verkligen rekommendera yoga. Innan du säger, ”nä, det är inget för mig”. Kom och prova! Om du bor i – eller besöker – Stockholm, så önskar jag dig varmt, varmt välkommen till den […]

OMG, så många ”10 ways to …”-böcker jag plöjt igenom under åren. Och jag älskar det. De gör mig lite gladare, lite nöjdare och mycket modigare. Den senaste är Danielle LaPortes ”The Desire Map”. Oinspirerande layout – men den innehåller mycket klokheter. Bra input till min egen bok, som ska bli sjukt peppande, både till text […]

Varför komplicerar vi saker och ting så? När vi skulle må så mycket bättre av att göra oss av med en massa onödigt, störande tjafs. Tjafs i form av fysiska prylar. Och tjafs i form av människor, situationer och annat som dränerar oss. Vad behöver du förändra och skala bort i ditt liv, för att […]

Du vet känslan. När du stiger upp tidigare än normalt och får den där extra timman helt för dig själv. Det är tyst. Hjärnan är fortfarande lugn. Hela du är mer avslappnad. Det är då det händer. Du får mer gjort än under någon annan timme på dygnet. När resten av familjen vaknar eller när […]

Min vän och yogakollega Jennie Liljefors uppfyller sin dröm om en egen yogastudio. På toppläge i Stockholm – Grev Turegatan 18 (bredvid Grodan och Filippa K). Den 21 november slås portarna upp och jag har fått förmånen att hålla klasser där. Tacksam är bara förnamnet. PROVA PÅ-KLASSER 21-23 NOV Varmt välkommen att testa en massa olika […]