FÖRÄLDRAKURS NU SOM WEBBKURS
En unik föräldrakurs för dig med dagis- och skolbarn - nu som webbkurs. För att bättre kunna hantera "strul" hemma, bli lugnare och gladare som förälder.
CORE PLATTARE MAGE NU
Core-musklerna kan enkelt beskrivas som vår kroppsliga korsett – de muskler som bland annat stärker de djupa magmusklerna och ryggen. En stark core förebygger inte bara ryggproblem utan vi får även snyggare hållning och plattare mage. Och det vill vi ju ha!
Klicka på bilden för en genomgång av yogaövningen ”Navasana”, eller Båten. Den kan göras av både nybörjare och vana yogisar. Jag beskriver i denna video hur den ska utföras, och jag ger variationer så att den passar just dig. Det allra viktigaste är att du inte får ont i ländryggen – utan låter magen jobba. Stanna i rörelsen i fem andetag, vila, och upprepa totalt fem gånger. Det är en riktig ”killer” för magen och jag lova schyssta resultat.
VIDEO-KLIPPET! Titta på min core-övning här →
Gillar du inlägget? Sharing is caring:
DIET THE GLOW DETOX
Har det blivit för mycket av det goda? Kör en detox för en ny, hållbar livsstil. Ät mycket, ät gott & ät rätt.
KURS MINDFUL EATING
Inga mer dieter. När du lär dig äta enligt mindfulnessprinciper kan du äta vad som helst, för det är du som bestämmer.
KOKBOK FIT WITH FOOD
Inspireras till lätt matlagning. Ett litet gäng mättande och himmelskt goda recept, utan smör, mjöl och socker.
YOGA HEMMA HALVTIMMES KLASS
Öka ditt flås, stärk hela kroppen, bli starkare mentalt och få ett större lugn. Yoga är en "life saviour" – testa mitt kortpass.
NY KARRIÄR Hälsocoach
Vill du motivera andra till hälsosammare livsstilsval? Då kan en hälsocoachutbildning vara något för dig.
Media could not be loaded